فوائد تجبرك على تناول الجرجير.. يقي من السرطان ويعالج الغدة

التاريخ : 2018-12-21 23:07:01 | عن: صدى البلد

الغدة الدرقية من أهم غدد الجسم المسؤولة عن تنظيم إفراز الهرمونات وعن عمليات الأيض والتمثيل الغذائي، وبالتالي فإن أي خلل بها يسبب زيادة أو نقصانا في الوزن.

الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، نصح في تصريح خاص لـ"صدى البلد"، بالإكثار من تناول الجرجير لمن يعاني من الغدة الدرقية، لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر المعدنية كالحديد والزنك والفسفور والكالسيوم واليود، هذا إلى جانب عدد من الفيتامنيات.

ومن فوائد الجرجير:

1- يقي الجرجير من سرطان الثدي، الرئة والمعدة.

2- يعدّ مصدر غني بفيتامين سي.

3- يحسن من أداء جهاز المناعة وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

4- يقلل من ضغط الدم وبالتالي يقي من تصلب الشرايين لاحتوائه على الزياكسانثين واللوتين.

5- يعد مصدرا غنيا بالحديد، وبالتالي فهو مفيد في حالة فقر الدم أو فقدان الدم بسبب الحمل، الدورة الشهرية، الجروح والعمليات. 6-يساعد على تقليل الوزن، وذلك لأنه غني بالألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.

7- يساعد على إدرار البول وبالتالي يساعد على تخليص الجسم من السموم.