|
|
|
يقاوم الشيخوخة ويخفض ضغط الدم.. فوائد عجيبة للعنب!التاريخ : 2019-06-14 17:13:55 |كتبت نورهان أشرف (عن: كونسلتو):
وقال الدكتور سيد حماد أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية إن العنب يعتبر مصدر جيد للسكريات ويحتوي على الألياف الهامة لصحة الجسم، بالإضافة إلى احتواءه على العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين أ والبوتاسيوم. وأضاف حماد أن العنب الأسود والأحمر والأخضر، يشتركون في نفس العناصر الغذائية ولكن بنسب مختلفة، مشيراً إلى أن العنب كلما كان لونه أغمق كان فوائده أعلى لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة بشكل أكبر، مشيراً إلى أن الأسود أفضلهم ثم الأحمر، ويليهم الأخضر. العنب الأحمر -يفيد في خفض ضغط الدم. -مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين. -يزيد من نضارة البشرة وحيوتها ويقلل من التجاعيد. العنب الأخضر -ملين طبيعي، يقلل من الإمساك. - يساعد على ارتفاع مناعة الجسم. -يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي. -يقاوم العدوى. قد يهمك:أبرزها الأفوكادو والكنتالوب.. 8 فواكه لها مفعول السحر في فقدان الوزن العنب الأسود -يحسن الدورة الدموية في الرأس ويقوي الشعر. -يعزز صحة الدماغ ويقلل من ألام الصداع النصفي. -يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر. - يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي والرقبة. -ينظم مستويات الكوليسترول في الجسم. -يحمي شبكية العين ويقويها، ويحسن الرؤية. وحذر أستاذ التغذية مرضى السكري من تناول العنب لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، مما ينتج عنه ارتفاع نسبة السكر في الدم، إلا بكميات قليلة منه وليس بشكل يومي، مع استشارة الطبيب. تعليقات الزوار Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0 Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0 |