www.almasar.co.il
 
 

مفاجأة مدوية.. اليابان تقهر ألمانيا على الطريقة السعودية

حقق منتخب اليابان فوزا مفاجئا قلب به الطاولة على ألمانيا (2-1)، اليوم...

جديد في عالم المرتديلا الفاخرة... “Servlad” على الطريقة الإيطالية

هل أنتم من محبّي ال “Servlad”؟ لدينا بشرى سارة لكم: زوجلوبك الماركة...

د. طريف بدر: نشهد ارتفاعًا في عدد مرضى الكورونا والتطعيم هو الطريقة الوحيدة للتغلب على الوباء

جاءنا من المكتب الإعلامي الناطق بلسان وزارة الصحة في المجتمع العربي،...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

عطر 2020 من Montblanc للرجال

تقدم دار العطور الفرنسية Montblanc عطر Legend Eau de Parfum، وهو إصدار أقوى وأكثر...
  هل تعتقد ان الحكومة الجديدة ستساعد في الحد من جرائم العنف في المجتمع العربي؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

الطريقة المثلى لخسارة الوزن!

التاريخ : 2014-10-28 09:51:14 |



إن من التصرفات الخاطئة التي يقوم بها الأشخاص إصرارهم على خسارة الغرامات بفترة جدّ قصيرة لأن ذلك قد يؤدي إلى اكتسابهم مجدداً لهذه الغرامات وبفترة أيضاً وجيزة. وقد بينت دراسة أوسترالية أجرتها جامعة Melbourne نشرت في الـ Lancet Diabetes and Endocrinology أنه من الضروري على الفرد الذي يخضع لحمية غذائية أن يخسر الوزن تدريجياً كي لا يعود ويكسب وزنه سريعاً، مشيرين إلى أنّ كلّ من حاول خسارة وزنه سيستعيده لاحقاً. ويضيف الباحثون أنّه ليس من الضروري خسارة الوزن، إنّما يجب المحافظة على وزن معتدل.
قسّم الباحثون 204 مشاركين بدينين إلى فريقين. حدّ الفريق الأوّل من كميّة السعرات الحرارية التي يستهلكها، بحيث أصبح لا يأخذ أكثر من 450 و800 سعرة حرارية في اليوم. أمّا الفريق الثاني، فقد خفف 500 سعرة من مجموع سعراته الحرارية اليومية. واستمرّ ذلك لنحو 36 أسبوعاً، من بعدها عاد كلّ من الفريقين إلى تناول الطعام الطبيعي لمدة ثلاثة أسابيع. في نهاية المطاف، خسر كلّ من الفريقين 70% من وزنهم. الفارق الوحيد الذي لوحظ هو خسارة الوزن بشكل سريع لدى الفريق الأوّل الذي خضع لريجيم قاس، والذي لم ينجح بعض المشاركين فيه بالمحافظة على وزنهم المثالي. لذا ينصح الباحثون بضرورة اتباع حمية معتدلة تحت إشراف طبيب مختص.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR