www.almasar.co.il
 
 

الصناعات العربية المحلية: تراجع الإنتاج بمعدل 50% بسبب النقص في الايدي العاملة وانخفاض الطلب على المنتجات

بعد مرور ستة أسابيع على بدء الحرب والتي القت بظلالها على شتى المجالات...

حملة لرفع الوعي لأهمية وميزات العمل في الصناعة بهدف تجنيد ايدي عاملة لسد النقص الحاد في العاملين

في مبادرة جديدة لوزارة الاقتصاد والصناعة واتحاد ارباب الصناعة...

أعراض الكبد الدهني.. 7 علامات غير عادية للإصابة بأمراض الكبد

مرض الكبد الدهني المعروف أيضًا باسم التنكس الدهني، هو حالة صحية شائعة...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

عطر 2020 من Montblanc للرجال

تقدم دار العطور الفرنسية Montblanc عطر Legend Eau de Parfum، وهو إصدار أقوى وأكثر...
  هل تعتقد ان الحكومة الجديدة ستساعد في الحد من جرائم العنف في المجتمع العربي؟

نعم

لا

لا رأي لي

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

أعراض نقص الكالسيوم وطرق علاجه

التاريخ : 2015-11-24 12:51:49 |




الشد العضلي:
عند تشنج العضلات من الممكن أن يكون ذلك مؤشراً مبكراً لإصابتكِ بنقص الكالسيوم, هذه النوع من التشنجات تحدث عادة في الليل, وخاصة في الساقين.

بشرة جافة وأظافر هشة وضعيفة:
قد ترى علامات نقص الكالسيوم بسهولة على بشرتكِ وأظافركِ, عندما تصبحين بشرتكِ جافة والأظافر تصبح هشة, يكون السبب عادة هو إفتقار الجسم للكالسيوم, إذا كانت هذه الأعراض موجودة, قد تحتاجين أيضاً إلى التحقق لمعرفة ما إذا كانت أسنانكِ صفراء, الأسنان والعظام يمكن أن تتأثر بشدة من نقص الكالسيوم.

زيادة أعراض وآلام الدورة الشهرية:
قد تبدأ المرأة في التعرض لتشنجات أكثر أو تغيير في تدفق الحيض إذا كانت تعاني من نقص الكالسيوم, إضافة المزيد من الكالسيوم للنظام الغذائي قد تخفف من هذه الأعراض.


كسور ورضوض في العظام:
إذا بدأتِ تعانين من عده كسور في العظام صغيرة أو كلية, فعليكِ تقييم كمية الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بكِ, هذا هو عرض من الأعراض الشديدة من نقص الكالسيوم, أجسادنا تحتاج إلى الكالسيوم لبناء العظام والحفاظ عليها قوية وصلبة, فبدون الكالسيوم سوف تصبح عظامكِ ضعيفة ومعرضة للكسر.

علاج نقص الكالسيوم بالجسم:
المراحل الأولية من نقص الكالسيوم يمكن علاجها عن طريق زيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم،ومن المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم :

الحبوب الكاملة - تفاح - الدجاج - بروكلي - فراولة - البيض - بقوليات - برتقال - المشمش - سبانخ - فول الصويا - كاسترد - لوز - سمك السلمون - السردين - الجبن - الزبادي - الحليب.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR