ما هي أهمية تناول العسل في الصيف؟

• ترطيب داخلي خلال فصل الصيف من خلال المساعدة في الحفاظ على توازن الماء داخل الجسم.

• مزجه بالماء أو تناوله في المشروبات يحفز تجديد الشوارد، مثل البوتاسيوم والصوديوم، والتي تعتبر ضرورية لترطيب الجسم.

• مرطب طبيعي يساعد على الحفاظ على بشرة منتعشة رطبة

• التطبيق الموضعي للعسل على البشرة يهديء حروق الشمس ويمنع الجفاف فتحصل على بشرتك ناعمة ولينة حتى في الحرارة الحارقة.

• علاج حساسية الصيف الناتجة عن تعرض الجسم لكميات صغيرة من حبوب اللقاح الموجودة في الزهور المحلية

• عند تناول العسل اليومي يعتاد الجسم على حبوب اللقاح بالتالي يصبح أقل حساسية لها مع مرور الوقت

• رفع مستوى الأنسولين وبالتالي يسمح للتريبتوفان الحمض الأميني بالدخول للدماغك بسهولة أكبر

• الراحة وتنظيم النوم خصوصا عند تناوله قبل النوم

• تعزيز جهاز المناعة لخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والفطريات حيث تساعد هذه الخصائص على مكافحة الالتهابات وتقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض الموسمية.

• غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وحماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية.

• يوفر دفعة سريعة للطاقة ويدعم مستويات الترطيب العامة.

تنظيم الوزن والحميات الغذائية

• مع أنه حلو لكنه يساعد في التحكم في الوزن عند تناوله باعتدال

• تركيبته المميزة من السكريات تعزز تنظيم الشهية والرغبة الشديدة، ما يسهل الحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

• توفر السكريات الطبيعية الموجودة في دفعة سريعة من الطاقة دون الانهيار المرتبط بالسكريات المكررة.

• إضافته للوجبات الخفيفة أو المشروبات قبل التمرين يمكن أن يعزز القدرة على التحمل والأداء أثناء التدريبات الصيفية.

• يخفف من مشكلات الجهاز الهضمي في الصيف خصوصا الانتفاخ وعسر الهضم

• تساعد إنزيماته في عملية الهضم وتعزز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، ما يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

• مطهر طبيعي لأنه يحارب الجراثيم التي يمكن أن تسبب الالتهابات

• محتواه العالي من السكر يسحب الرطوبة من البكتيريا، ما يجعل من الصعب عليها البقاء على قيد الحياة.

يخفف من التهابات الحلق

• يمكن أن تؤدي نزلات البرد والحساسية في الصيف إلى التهاب الحلق المزعج، لكن يمكن أن

• علاج طبيعي لمشاكل الجهاز التنفسي يوفر الراحة بسبب خصائصه المهدئة والمساعدة في تخفيف تهيج الحلق والسعال .