www.almasar.co.il
 
 

السجن 9 أشهر فقط على مجند بحرس الحدود قتل فتى فلسطينيًا في ذكرى النكبة!!

حكمت المحكمة المركزية في مدينة القدس، اليوم الأربعاء، بالسجن الفعلي 9...

السلطات الإسرائيلية تعلن: غدا سنهدم 9 مساكن في أم الحيران

أعلنت السلطات الإسرائيلية بأنها ستهدم 9 منازل في قرية أم الحيران...

مغربي.. بعد 35 سنة زواج وإنجاب 9 أطفال اكتشف أنه عقيم

طالب رجل تعليم مغربي بمحاكمة زوجته بالخيانة والفساد بعدما ثبت له أنها...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...

ما هي الطرق للحصول على صديقات جدد

وسعي دائرة معارفك بمجرد الانتهاء من الدراسة سوف تلاحظين بأن العدد...
  حجم الزيادة على الحد الادنى للأجور

مقبول

لا يكفي

يجب مضاعفة الأجر في ظل غلاء المعيشة

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

9 سلوكيات تجعلك تشعرين بالاستقرار النفسي

التاريخ : 2017-10-23 21:48:18 | عن: البوابة




تستطيع المرأة بشكل عام أن تساعد في تحقيق استقرارها النفسي عن طريق مجموعة من السلوكيات التي تساعدها على بلوغ هذا الهدف وأهم السلوكيات:

1- عندما تعرفين ما لا تريدينه :
حيث أن غالبية النساء يجبرن أنفسهن أحياناً على فعل أشياء لا يردنها، لأنهن لا يعرفن أو لا يملكن الشجاعة لقول كلمة «لا»، تملكِ الشجاعة الكافية لرفض ما لا تريدينه بأدب لباقة.

2- عندما تتحملين المسؤوليات المتعلقة بكِ كإمرأة :
فنجد بعضهن يلقين بجميع المسؤوليات على الزوج، إن كن متزوجات أو على عائلاتهن عندما لا يكن متزوجات، هذه الاتكالية تفقد المرأة الشعور بالاستقرار النفسي، إن كان على الصعيد الشخصي أو الاجتماعي، تحملي مسئولية نفسك.

3- عندما تعرفين قيمة العلاقات الصحيحة والصحية :
يجب أن تفرقي بين العلاقات الصحيحة والعلاقات المرضية أو المبنية على أساس المصلحة، تهلصي من العلاقات المرهقة، هذا يؤثر بشكل كبير في استقرارك النفسي.

4- عندما تعرفين أن الحياة ليست فقط ما تملكينه من المال:
نعم المال يعطي طمأنينة في الحياة، لكن انتِ تحتاجي للعلاقات الإجتماعية، لأن تكوني محبوبة .. للسمعة الحسنة أيضاً، "المال قد يجعل الآخرين يظهرون نوعاً من الاحترام لأموالك، وليس لك كامرأة، إن كنت لا تتمتعين بسمعة جيدة".
5- عندما لا تدعين الأمور الصغيرة تزعجك:
عزيزتي يجب أن تعلمي فن التغافل، حفاظاً على سلامك الداخلي وراحتكِ النفسية.

6- الحياة هي التوازن:
هذا لا يعني الرضوخ لبعض التقاليد التي أكل عليها الدهر، لكن حققي التوازن بينك وبين ما هو حولك، إن كان مجتمعاً أو زوجاً أو عائلة.

7- لا تتكبري وتشعري بالخجل من طرح الأسئلة والتعلم من الآخرين:
فكم من النساء شعرن بالخجل من سؤال الآخرين، مما جعلهن عرضة للوقوع في أخطاء بسبب جهلهن.

8- عندما تكوني على علم بالخطوط الحمراء وعدم تجاوزها يعطيكي قوة لاكتساب الاستقرار النفسي

9- عندما تعلمين أنكِ لستِ مثالية، ولا أحد مثالي:
فهذا مصدراً مهماً للقناعة وحب النفس، مما يحقق نوعاً من الاستقرار النفسي، على الصعيدين الشخصي والاجتماعي.

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 

الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR