www.almasar.co.il
 
 

الهيئة العربية للطوارئ: 3,622 مصاب في المجتمع العربي 559 إصابة جديدة منذ بداية الأسبوع

بلغ مجمل عدد المصابين العرب بفيروس الكورونا لليوم الخميس 16.07 الساعة...

Fuze-Tea خوخ مع-19 سعرةً حراريةً فقط

ماركة الشاي البارد Fuze-tea من بيت كوكا-كولا في البلاد تعرض مشروباً...

وزارة الصحة تحذّر: عدد المرضى حاليًا (18940) يتجاوز عدد المتماثلين للشفاء (18915)

أصدر المكتب الناطق بلسان وزارة الصحة حول موضوع الكورونا للإعلام...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...
  هل تعتقد ان المواطنين العرب يلتزمون بتعليمات وزارة الصحة لمكافحة الكورونا؟

نعم تماماً

نعم، الى حد ما

الاغلبية لا تلتزم

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

9 سلوكيات تجعلك تشعرين بالاستقرار النفسي

التاريخ : 2017-10-23 21:48:18 | عن: البوابة




تستطيع المرأة بشكل عام أن تساعد في تحقيق استقرارها النفسي عن طريق مجموعة من السلوكيات التي تساعدها على بلوغ هذا الهدف وأهم السلوكيات:

1- عندما تعرفين ما لا تريدينه :
حيث أن غالبية النساء يجبرن أنفسهن أحياناً على فعل أشياء لا يردنها، لأنهن لا يعرفن أو لا يملكن الشجاعة لقول كلمة «لا»، تملكِ الشجاعة الكافية لرفض ما لا تريدينه بأدب لباقة.

2- عندما تتحملين المسؤوليات المتعلقة بكِ كإمرأة :
فنجد بعضهن يلقين بجميع المسؤوليات على الزوج، إن كن متزوجات أو على عائلاتهن عندما لا يكن متزوجات، هذه الاتكالية تفقد المرأة الشعور بالاستقرار النفسي، إن كان على الصعيد الشخصي أو الاجتماعي، تحملي مسئولية نفسك.

3- عندما تعرفين قيمة العلاقات الصحيحة والصحية :
يجب أن تفرقي بين العلاقات الصحيحة والعلاقات المرضية أو المبنية على أساس المصلحة، تهلصي من العلاقات المرهقة، هذا يؤثر بشكل كبير في استقرارك النفسي.

4- عندما تعرفين أن الحياة ليست فقط ما تملكينه من المال:
نعم المال يعطي طمأنينة في الحياة، لكن انتِ تحتاجي للعلاقات الإجتماعية، لأن تكوني محبوبة .. للسمعة الحسنة أيضاً، "المال قد يجعل الآخرين يظهرون نوعاً من الاحترام لأموالك، وليس لك كامرأة، إن كنت لا تتمتعين بسمعة جيدة".
5- عندما لا تدعين الأمور الصغيرة تزعجك:
عزيزتي يجب أن تعلمي فن التغافل، حفاظاً على سلامك الداخلي وراحتكِ النفسية.

6- الحياة هي التوازن:
هذا لا يعني الرضوخ لبعض التقاليد التي أكل عليها الدهر، لكن حققي التوازن بينك وبين ما هو حولك، إن كان مجتمعاً أو زوجاً أو عائلة.

7- لا تتكبري وتشعري بالخجل من طرح الأسئلة والتعلم من الآخرين:
فكم من النساء شعرن بالخجل من سؤال الآخرين، مما جعلهن عرضة للوقوع في أخطاء بسبب جهلهن.

8- عندما تكوني على علم بالخطوط الحمراء وعدم تجاوزها يعطيكي قوة لاكتساب الاستقرار النفسي

9- عندما تعلمين أنكِ لستِ مثالية، ولا أحد مثالي:
فهذا مصدراً مهماً للقناعة وحب النفس، مما يحقق نوعاً من الاستقرار النفسي، على الصعيدين الشخصي والاجتماعي.


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR