|
|
|
موزانة تغذية الاطفال في الصيفالتاريخ : 2014-07-23 13:17:37 |في العطله الصيفية يقضي الاولاد وقت طويل خارج البيت ولأنهم قد يتناولون الوجبات بشكل غير منتظم بالإضافة الى تناول الوجبات الخفيفة في الخارج. حان الوقت لان نذوت مدى تأثيرنا على تغذية اولادنا اكثر مما كنا نعتقد. 2. في حال تناول الاطفال كميات كبيرة من المأكولات الغذائية الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز الابيض، الباستا، البطاطا او البطاطا المقلية. يوصى بتقديم ماكولات غنية بالكربوهيدرات والغنية بالالياف الغذائية مثل حبوب الصباح الكاملة، الخبز من القمح او الشوفان، الارز والبقوليات. 3. في حال عدم حصول الاولاد على الكمية الكافية من الخضار والفواكه يمكن تحضير انواع مختلفة من السلطات او الخضار المطبوخة 4. اذا خلال اليوم لم يحصلوا على وجبة لحوم، يوصى بتناول وجبة عشاء مكونة من اللحوم الحمراء التي تزودنا بالبروتينات عالية الجودة، بالاضافة الى كميات كبيرة من فيتامين B12، الحديد والزنك. تعليقات الزوار Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0 Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0 |